1. ذہنی تناؤ کو دور کرتا ہے۔
اپنے آپ کو ایک تخلیقی کوشش میں غرق کر کے جیسے کہ دستکاری، آپ اپنے ذہن کو ایک ایسی دنیا میں لے جاتے ہیں جہاں وہ ان مسائل کو بھول جاتا ہے جو اس پر حملہ آور ہوتے ہیں، اس طرح امن اور سکون کی کیفیت پیدا ہوتی ہے۔ صحت عامہ کے ماہرین کی جانب سے یہ دعویٰ کیا گیا ہے کہ ذہنی تناؤ اور ذہنی دباؤ کے منفی احساسات کو آرٹ اور دستکاری کی مدد سے مؤثر طریقے سے کم کیا جا سکتا ہے اس طرح امن اور مشغولیت کے مثبت جذبات میں اضافہ ہوتا ہے۔
2. دماغی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے ہیں، ہمارے جسموں کے ساتھ ساتھ ہمارے دماغ بھی اینٹروپی کی حالت میں گرنے لگتے ہیں۔ یہ ان لوگوں کے معاملے میں بدتر ہو جاتا ہے جو غیر نصابی سرگرمیوں میں سرگرمی سے حصہ نہیں لیتے ہیں۔ اپنی زندگی میں فنون اور دستکاری کو شامل کرنا نہ صرف انٹراپی کی اس حالت کو کم کرتا ہے بلکہ آپ کو ذہنی طور پر مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
3. نئی مہارتیں سکھاتا ہے۔
ٹھیک ہے، یہ ہم میں سے کچھ کے لیے چونکا دینے والا ہو سکتا ہے لیکن حقیقت یہ ہے کہ بہت سے لوگ فنون اور دستکاری کیے بغیر بالغ ہو جاتے ہیں۔ اگر آپ کے ساتھ ایسا ہوا ہے تو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ اس فیلڈ میں حصہ لینے کا آپشن اب بھی موجود ہے۔ ایک آسان چھوٹے کرافٹ پروجیکٹ کا انتخاب کر کے بوڑھے لوگ پہلی بار فنون اور دستکاری میں خود کو مشغول کر سکتے ہیں اور ساتھ ہی چند سالوں کی مسلسل مشق کے ساتھ اپنی مہارت کو چمکانے کے ساتھ۔
4. دماغی بیماری کے اثرات کو بہتر بناتا ہے۔
فنون اور دستکاری جہاں دماغی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں، وہیں یہ ان لوگوں کی حالت بہتر بنانے کی بھی صلاحیت رکھتے ہیں جو پہلے ہی ذہنی بیماریوں میں مبتلا ہیں۔ ماہرین کی جانب سے یہ دعویٰ کیا گیا ہے کہ بعض قسم کی دماغی بیماریوں سے نمٹنے والے افراد میں فنون لطیفہ سے وابستہ ہونے پر کافی بہتری آئی ہے۔
5. سماجی روابط کو فروغ دیتا ہے۔
ایک ایسی دنیا میں، جہاں تقریباً ہر سماجی اجتماع میں افراد ان لوگوں سے بات کرنے کے بجائے اپنے گیجٹس پر وقت گزارتے ہیں جن سے وہ ملنے آئے ہیں، آرٹس اور دستکاری لوگوں کو اپنے گیجٹس سے باہر نکلنے اور ایک دوسرے کے ساتھ کام کرنے کا بہترین طریقہ فراہم کرتے ہیں۔ چاہے یہ بالغوں کے لیے کلاس ہو یا ایک ریٹائرڈ شخص کی طرف سے چھوٹے دستکاری کی کٹ خریدنے کے بعد ترتیب دیا گیا سماجی اجتماع ہو، آرٹس اور دستکاری لوگوں کو دوسرے لوگوں کے کام میں دلچسپی لینے کی وجہ فراہم کرتے ہیں تاکہ وہ اس کے بارے میں ان کے ساتھ بات چیت کریں۔
اس لیے ہم کہہ سکتے ہیں کہ چھوٹے دستکاری ہمیں جسمانی اور ذہنی طور پر صحت مند رہنے میں مدد دیتی ہے۔
